このコースは初心者向けにカスタマイズされています。 平泳ぎは初心者にとって最も友好的な水泳姿として。呼吸の仕方が一番自然です。頭が常に水面に出ているので、学習者は前方を見ることができ、方向を失いにくく、水や子供を恐れるのに特に適しています。そして、平泳ぎの動作はゆっくりでリズムが均一で、心肺機能を過度に消費することなく効果的に鍛えられ、長時間の水泳や回復性トレーニングに適しています。