はじめに
「もうゲームはやめなさい！」
「スマホばっかり見てると、勉強しなくなるよ！」
つい、そう言ってしまうこと、ありますよね。
けれど、現代の子どもたちにとってゲームやスマホは、
「悪いもの」ではなく、生活の一部であり、コミュニケーションの道具 にもなっています。
大切なのは、使わせないこと ではなく、どう付き合うかを一緒に考えること。
今日は、親子でストレスなく続けられる「家庭のルール3選」を紹介します。
① 「時間のルール」は“守らせる”ではなく“一緒に決める”
子どもが納得していないルールは、どんなに立派でも守れません。
まずは「どのくらいなら楽しく遊べるか？」を一緒に話し合って決めることが大切。
🔹ポイント：
「1日30分」ではなく、「夕飯まで」「寝る1時間前まで」など生活リズムに合わせる。
ルールを「親が与える」ではなく、「家族で作る」ことが続くコツ。
子どもが“自分で決めた”という意識を持つと、
自然と「約束を守ろう」という姿勢が育ちます。
② 「やめる時間」を“楽しい切り替え”に
「もう終わり！」と言われてすぐにやめられる子はいません。
集中して遊んでいる途中で止められると、反発して当然です。
おすすめは、“切り替えの合図”をつくること。
🔹たとえば：
タイマーをセットして「あと5分ね」と予告する。
終わったあとに「一緒にお茶を飲もう」「お風呂にしよう」と次の楽しみを準備する。
「終わり」が“ガマン”ではなく“次の楽しみ”になると、自然と切り替えがうまくいきます。
③ 「使い方のルール」は、“信頼”を前提に
親が「見張る」よりも、まず「信頼する」姿勢を伝えることが大切です。
スマホやSNSを完全に制限するより、「どうしたら安全に使えるか」を一緒に話し合う。
🔹ポイント：
「困ったときはすぐに話してね」と伝えておく。
ルールを破ったときは叱るより、「どうしてそうなったか」を一緒に考える。
スマホのルールは、管理よりも会話。
子どもが「話しても怒られない」と思える関係が、いちばんの安心になります。
まとめ
ゲームやスマホを「敵」にするのではなく、
一緒に使い方を学ぶ“ツール”に変えていくこと。
それが、現代の親子に求められている「新しいルールの形」です。
ルールは縛るためのものではなく、
一緒に笑顔で過ごすための約束。
子どもと一緒に、「うちのルール」を少しずつ作っていきましょう。
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