基本フォーム確認 姿勢・呼吸法を整え、効率的な泳ぎを身につけます。 泳力強化トレーニング キック力・プル力・持久力をバランスよく向上。 バタフライ基礎習得 ドルフィンキック、体の連動、呼吸動作を丁寧に指導。 完成へのステップ 短距離から無理なく挑戦し、美しいフォームを目指します。